2023温州市全民健身跑（鹿城站）成绩上传方式+比赛流程

　　(一)成绩上传

　　1.在2023年9月1日00:00-8日23:59内完成运动打卡;

　　2.上传的运动数据，官方后台审核通过视为完赛;

　　3.健身跑跑步打卡地点不限;

　　4.所完成的公里数须大于等于报名项目要求公里数，且须一次性跑完相应里程，不得分多次跑完。

　　(二)打卡流程

　　青鸟捷出官网：http://run.zjqnsport.net/，登录官网点击“2023温州市第二届全民健身跑”进入“鹿城站”

　　在“报名查询”页面，点击选取轨迹截图，选择相应运动页面截图

　　详细流程：①登录青鸟捷出官网→②选择“2023温州市第二届全民健身跑—鹿城站”→③报名查询→④选择“上传运动轨迹”→⑤填写跑步用时，并上传相应的跑步图片(需包含明确日期、轨迹、公里数，请勿上传风景照、人物照等无关图片)→⑥点击提交，等待人工审核即可(打卡需后台审核，数据延时请耐心等待)。

　　温馨提醒：为方便后台统计数据，请跑友在规定时间内上传跑步截图，规定时间外的其他时间段上传的跑量视为无效跑量。

　　(三)若参赛选手未上传真实有效的成绩截图，将不提供线上完赛证书下载;

　　(四)参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否报名。以下疾病患者不宜参加线上赛：

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

　　2.高血压和脑血管疾病患者;

　　3.心肌炎和其他心脏病患者;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

　　5.血糖过高或过少的糖尿病患者;

　　6.其他不适合运动的疾病患者。

　　(五)报名成功后，将不得更改项目。

　　(六)接力组参赛选手需添加组委会工作人员微信，以便获取准确的参赛线路轨迹。

　　注：建议所有参赛者在参加比赛前为自己购买保险，组委会不再统一购买。

　　注意事项

　　(一)组委会不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。

　　(二)建议跑友可以在公园、运动场等地方进行打卡运动。

　　(三)跑步之前，请提前告知家人或朋友自己的跑步路线和计划时间，让亲友时刻了解您的跑步状态，同时做好充分的热身运动。

　　(四)跑步过程中，注意自行进行饮水及能量补给，若身体出现不适、疲劳感等，请放慢速度、量力而行，必要时放弃比赛，保证人身安全。

　　(五)跑步过程中，如遇到炎热、寒冷、大风、降雨等极端天气，请自行调整路线和计划，必要时放弃比赛，保证人身安全。

　　(六)跑步结束后，做好慢走，拉伸等放松和恢复运动，切忌骤停。

　　本规程解释权归“2023温州市第二届全民健身跑”组委会。未尽事宜，另行通知。